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Interviewserie gyms vs corona – Niels Schlaegel vom MMA Spirit
Jedem in der deutschen Szene und darüber hinaus ist das MMA Spirit ein Begriff. Das Gym setzt nicht nur nachhaltig sportliche Maßstäbe, das professionelle Management zeigt sich darüberhinaus in allen Facetten des Gyms.
Mitglied des Monats Januar 2021
Unser erstes „Mitglied des Monats“ 2021 ist unser fleißiges Team Django Mitglied Julius. Er kann mit seinen jungen Jahren schon stolz auf seine fast fünf Jährige BJJ Karriere zurückschauen. Sobald es wieder losgeht, wird er das Jugendtraining unsicher machen. Wir hoffen auf eine weiterhin lange und erfolgreiche BJJ Laufbahn. Hier sein Steckbrief: Mitglied seit: September 2015Trainiert: GerneTrainiert wie oft: 2x die WocheAlter: 12Job: SchülerZiele: Roter GurtWas hast du auf der Matte erreicht: Gelb/schwarz Gurt und eine GoldmedailleWas hast du neben der Matte durch das Training erreicht: Selbstbewusstsein
Teil II: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): Gezielt besser werden
Teil I: Als Anfänger Teil II: Als Fortgeschrittener Teil III: Als Wettkämpfer Teil IV: Trainieren zum besser werden vs Trainieren vor Wettkämpfen Teil II: Als Fortgeschrittener Was macht einen Fortgeschrittenen aus? A-Game verbessern Lücken identifizieren & schließen Eine Position bzw. ein System aktiv verbessern Was macht einen Fortgeschrittenen aus? Ein Fortgeschrittener bist du, sobald du dich beim Rollen wohl fühlst, ruhig atmest und die meisten Positionen kennst. Es ist normal, dass du nach einiger Zeit bestimmte Positionen und Systeme besser beherrscht als andere. Das liegt oft an deinem Körpertyp und daran, welche Techniken dir liegen. Als Fortgeschrittener hast du
Munich MMA Newsletter Januar 2021
Liebes Team, herzlich willkommen im Jahr 2021. Die Dinge sind wie sie sind. Es liegt an uns das Beste daraus zu machen. Und daran wird sich auch auf alle Zeit nichts ändern. Bleibt aktiv. Gebt Eurem Tag eine Routine. Setzt Euch tägliche, wöchentliche und monatliche Ziele. Lasst Euch nicht unterkriegen. Wenn Ihr merkt, dass es Euch schwer fällt – das ist normal und darf so sein. Lasst Euch helfen. Von Freunden, denen Ihr vertraut und die es Euch vielleicht vorleben. Informiert Euch, wie Ihr Euer Leben aktiv gestalten könnt. Die Quelle zu erstklassigen Quellen hältst du gerade in den
MMA, Boxen oder Muay Thai: So hältst du die Pratzen wie ein Profi!
Egal ob MMA-, Box- oder Muay Thai-Sport: Pratzen zu halten ist eine Trainingsmethode die in quasi allen Kampfsportarten mit Schlägen, Tritten und Stößen praktiziert wird. Letztendlich repräsentieren die Pratzen, vom Coach gehalten, Ziele die der/die Trainierende mit oben genannten Techniken zu treffen versucht. Die Pratzen als universelles Werkzeug Unabhängig von der Trainingserfahrung oder Hauptsportart des Sportlers (MMA, Muay Thai, Boxen) ist das Pratzentraining eine der effektivsten Methoden um einige wichtige Skills zu schleifen, die man als Fighter braucht. Wegen der 1on1 Situation zwischen Coach und Trainierendem/r, kann sehr intensiv und individuell gearbeitet werden. Um mich nicht zu oft wiederholen
How to „Sandsackarbeit“
Egal ob im MMA-, Muay Thai-, Box- oder sogar BJJ-Sport: Jeder Athlet hat ihn schon mal gesehen – viele mögen ihn nicht, aber die richtigen Profis lieben ihn. Er hängt irgendwo im Gym und wenn der Blick auf ihn trifft, schaut man oft lieber wieder so schnell wie möglich zu einem möglichen Trainingspartner. Zumindest geht es mir oft so. Die Rede ist vom Sandsack, dem ältesten Freund des Kampfsportlers. Das muss und soll aber nicht so sein, denn der Sandsack ist ein vielseitig einsetzbares Instrument. Deshalb gibt es hier heute einen kleinen Beginner Guide, in dem ich Dir mit fünf einfachen
Munich MMA Newsletter Dezember 2020
Liebes Team, 2020 neigt sich dem Ende zu und in der kommenden Woche erleben wir schon die Weihnachtsfeiertage. Die außergewöhnlichen Umstände dieses Jahres prägen auch wesentlich diese besondere Zeit. Und wieder liegt es an uns, aktiv das Beste daraus zu machen. Ich wünsche Euch allen gesunde, glückliche und besinnliche Tage, die Euch Mut für und Lust auf ein bärenstarkes 2021 machen. In dieser letzten Rundmail des Jahres findet ihr folgende Themen: DANKE Rückblick 2020 Unsere wirtschaftliche Situation Eure Beiträge MMMA Blog YouTube Zoom Auf Wiederschaun im neuen Jahr 1. DANKE Allen anderen Themen voran (ich weiß, es ist wiedermal
Teil I: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): Gezielt besser werden
Teil I: Als Anfänger Teil II: Als Fortgeschrittener Teil III: Als Wettkämpfer Teil IV: Trainieren zum besser werden vs Trainieren vor Wettkämpfen Kümmere dich aktiv um deinen Fortschritt auf der Matte! Hiermit gebe ich dir einen Leitfaden, wie du das Meiste aus deinem Training rausholst und schneller besser wirst. Das Ganze erfordert nicht mehr Zeitaufwand, sondern nur ein strategisches Vorgehen. Je nachdem wo du in deiner Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) Karriere stehst, steht der Fokus auf unterschiedlichen Dingen: Bei Anfängern geht es darum die Positionen und die technischen Grundlagen zu verinnerlichen und ein Gefühl für das richtige Rollen zu bekommen. Als
Ergänzungstraining (in Corona Zeiten)
von Christian Soetebier Ergänzungstraining Viele von uns haben im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Muay Thai oder Mixed Martial Arts (MMA) ihren absoluten Lieblingssport gefunden. Das Training ist für sehr viele von uns, wie Ben in seinem Artikel zum Thema „Life Hack“ schon schrieb, „einer der zentralen Lebensinhalte, ein echter Mehrwert und Rückhalt in allen Lebenslagen und ein Schlüssel zu nachhaltigem Glück und Lebensfreude“ geworden. Umso härter trifft uns somit das Verbot unseres Sports. Was nun? Grundsätzlich gesagt ist Bewegung essenziell für das Wohlbefinden von Geist und Körper. Das beweisen mittlerweile unzählige wissenschaftliche Studien. Das Training in einer Sportart deckt viele
