Was ist Functional Fitness?
Im Functional Fitness werden bevorzugt Ganzkörper Bewegungen verwendet, die auch im Alltag oder in unterschiedlichen Sportarten vorkommen. Typischerweise wird das Training als Zirkeltraining durchgeführt, um in kürzester Zeit einen hohen Nutzen zu erzielen. Es kommen unterschiedliche Übungsgeräte zum Einsatz, wie z.B. Kettlebells (Eisenkugeln mit Griff), TRX Schlingentrainer oder auch einfach das eigene Körpergewicht.
Warum Functional Fitness statt Fitness Studio?
Beim Functional Fitness trainierst du mit netten Leuten in einer Gruppe, statt als Einzelkämpfer an Geräten. Der Trainer ist immer anwesend und gibt dir in jeder Stunde Feedback zu deiner Übungsausführung. Die Zirkel sind immer anders aufgebaut und die Übungen variieren – so kommt anders als im Studio nie Langweile auf und deine Trainingsmotivation bleibt konstant hoch. Leute, die vorher im Fitness Studio keine Fortschritte gemacht haben, verlieren im Functional Fitness plötzlich in kurzer Zeit Gewicht und bauen Muskeln auf.
Muss ich bereits fit sein, um ins laufende Training einsteigen zu können?
Unsere Functional Fitness Kurse sind so konzipiert, dass sowohl völlige Fitness Muffel als auch fortgeschrittene Trainierende auf ihre Kosten kommen: Der Trainer erklärt für jede Übung unterschiedliche Varianten, von ganz leicht bis sehr anspruchsvoll. Der Trainer achtet während des Zirkels auch darauf, dass der betreffende Übende die richtige Schwierigkeitsstufe verwendet. So kann man sich im perfekten Tempo an sein individuelles Fitness Ziel heranarbeiten.
Wann kann ich ein Probetraining machen?
Ein Probetraining ist zu jeder unserer Trainingseinheiten möglich. Alle Informationen zum Probetraining findest Du HIER.
Was soll ich mitbringen?
Ganz normale Sportkleidung, also T-Shirt & Hose. Schuhe brauchst du keine, da wir barfuß auf Matten trainieren. Und natürlich Duschzeug.
